¿Por qué es importante dormir bien par aun opositor?
¿Cuáles son las consecuencias de no descansar en nuestra memoria?
¿Podemos hacer algo para mejorar la calidad e nuestro sueño?
De todas estas cuestiones hablamos en el episodio de esta semana en el que entrevisto a la doctora Nuria Roure, psicóloga especialista en el sueño, funcionaria y autora del best-seller Por fín duermo.
El café o el consumo de fármacos pueden estar alterando tu rendimiento y tu memoria, de principio a fin. Este episodio te encantará. No te pierdas todas las claves que pueden ayudarte a dormir mejor y rendir más.
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